現在這道菜的螞蟻去了哪裏呢?
最近吃得太多肉了,要吃多點素菜平衡一下。於是靈機一觸,把原版螞蟻上樹,搖身變作素食版,加多一些切丁的蔬菜粒。不過加了上湯煮粉絲,超好味呢!寶貝也多吃,過得她的關口,基絲汀就很開心耶!
材料:
- 龍口粉絲 1扎 約38克
- 冬菇 4隻
- 西芹 1/2條
- 紅蘿蔔1/3條
- 青椒 1/4個
- 蒜蓉 1/2茶匙
- 生抽 1/2茶匙
- 糖 1/2茶匙
- 粟粉(玉米粉)1/4茶匙
- 紹酒 1/2茶匙
- 薑汁 1/4茶匙
- 油 少許
- 雞湯(可改用素上湯)1/4杯
- 水 1/4杯
- 生抽(醬油)1湯匙
- 糖 1茶匙
- 麻油 1茶匙
- 胡椒粉 少許
- 把冬菇浸軟洗凈,去蒂切粒。用醃料拌勻,隔水蒸熟,約15至20分鐘,備用。
- 西芹,紅蘿蔔及青椒洗凈,分別切幼粒,待用。
- 粉絲沖水洗凈,用溫水浸軟。切段,瀝乾水份,備用。
- 燒熱油鑊,爆香蒜蓉,加西芹,青椒,紅蘿蔔兜炒片刻。倒進調味料,煮滾(煮開)後,放入冬菇和粉絲,一同煮至汁收乾,即成。上碟,趁熱供食。
後記:
很難令孩子吃多點蔬菜,唯有出奇謀,就是用雞湯煮。我用了史雲生鮮雞湯,寶貝就吃了很多蔬菜。所以這道菜基絲汀也要用它囉!
好簡單的素菜, 顏色鮮艷又美味.
回覆刪除tracy
回應 tracy:
回覆刪除這是我家中受歡迎的一道素菜呢~
这道素菜我也爱,赶快储存食谱好依样画葫芦:p
回覆刪除谢了,Christine.
回應marytance:
回覆刪除不用客氣呢!這個很健康有益啊!