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沒螞蟻的螞蟻上樹【健康素食】 Stewed Vermicelli with Assorted Vegetable Dices

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『螞蟻上樹』?很怪的名字啊!其實這是一道著名的川菜。主要材料是粉絲和免治豬肉碎(豬絞肉)。在粉絲上面一行行的豬肉碎,看上去,很像螞蟻上樹呢。

現在這道菜的螞蟻去了哪裏呢?

最近吃得太多肉了,要吃多點素菜平衡一下。於是靈機一觸,把原版螞蟻上樹,搖身變作素食版,加多一些切丁的蔬菜粒。不過加了上湯煮粉絲,超好味呢!寶貝也多吃,過得她的關口,基絲汀就很開心耶!
沒螞蟻的螞蟻上樹Stewed Vermicelli with Assorted Vegetable Dices

材料:
  • 龍口粉絲 1扎 約38克
  • 冬菇 4隻
  • 西芹 1/2條
  • 紅蘿蔔1/3條
  • 青椒 1/4個
  • 蒜蓉 1/2茶匙
醃料:
  • 生抽 1/2茶匙
  • 糖 1/2茶匙
  • 粟粉(玉米粉)1/4茶匙
  • 紹酒 1/2茶匙
  • 薑汁 1/4茶匙
  • 油 少許
調味料:
  • 雞湯(可改用素上湯)1/4杯
  • 水 1/4杯
  • 生抽(醬油)1湯匙
  • 糖 1茶匙
  • 麻油 1茶匙
  • 胡椒粉 少許
做法:
  1. 把冬菇浸軟洗凈,去蒂切粒。用醃料拌勻,隔水蒸熟,約15至20分鐘,備用。
  2. 西芹,紅蘿蔔及青椒洗凈,分別切幼粒,待用。
  3. 粉絲沖水洗凈,用溫水浸軟。切段,瀝乾水份,備用。
  4. 燒熱油鑊,爆香蒜蓉,加西芹,青椒,紅蘿蔔兜炒片刻。倒進調味料,煮滾(煮開)後,放入冬菇和粉絲,一同煮至汁收乾,即成。上碟,趁熱供食。
後記:
很難令孩子吃多點蔬菜,唯有出奇謀,就是用雞湯煮。我用了史雲生鮮雞湯,寶貝就吃了很多蔬菜。所以這道菜基絲汀也要用它囉!

4 則留言 :

  1. 好簡單的素菜, 顏色鮮艷又美味.
    tracy

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  2. 回應 tracy:
    這是我家中受歡迎的一道素菜呢~

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  3. 这道素菜我也爱,赶快储存食谱好依样画葫芦:p
    谢了,Christine.

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  4. 回應marytance:
    不用客氣呢!這個很健康有益啊!

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