今次基絲汀選用的是小雞腿(drumsticks)。比較少脂肪,而且在超市買新鮮的有機雞腿價錢比較相宜,買一隻有機光雞就很貴囉~
材料:
做法:
- 小雞腿 (drumsticks) 750克
- 洋蔥(切粗塊) 1個
- 紅蘿蔔(切粗塊)1條
- 馬鈴薯(切粗塊)2個
- 青豆 (green beans 切段) 8至10條
- 蒜蓉 1/2茶匙
- 乾蔥蓉 1茶匙
- 清雞湯 2/3杯
- 椰汁 1杯
- 生抽 (醬油) 2茶匙
- 糖 1/2茶匙
- 粟粉(玉米粉)1茶匙
- 薑汁2茶匙
- 鹽 1/4茶匙
- 胡椒粉 少許
- 粟粉(玉米粉)1湯匙
- 水 2湯匙
做法:
- 把雞腿洗凈,放入滾水(開水)中,拖水3分鐘去血水。(如果是新鮮雞,可免此步。)撈起,瀝乾水份。用醃料拌勻蓋好,醃約60分鐘。
- 燒熱油鑊,放下已醃的雞腿,煎至表面微黃,兜起備用。
- 再下油,爆香蒜蓉和乾蔥蓉,下洋蔥炒至軟身。加紅蘿蔔和馬鈴薯炒香後,倒進雞湯,煮滾(煮開)後,倒回雞腿。蓋好,煮至所有材料軟身和雞腿熟透。雞湯汁最好收乾一大半。加青豆煮片刻,直至軟熟。
- 倒入椰汁,煮滾後,自己試味。酌量加點鹽。埋獻(打勾),煮至自己喜歡的濃稠度。上碟,趁熱供食。
溫馨提示:
- 可改用雞翼,或雞胸肉來做這道菜。
- 至於配菜,可任意加甚麼蔬菜也可以。
Just bookmarked this is page.. Finally I can use the coconut milk that has been sitting around.. Thanks Christine!
回覆刪除Just bookmarked this is page.. Finally I can use the coconut milk that has been sitting around.. Thanks Christine!
回覆刪除請問如果我用係MARKET SQUARE 間鬼佬肉檔 (COCO?) 買既雞胸肉, 咁駛唔駛飛水? 我懶起上黎駛唔駛醃一個鐘? 冇雞湯的話用雞粉溝水得唔得?
回覆刪除如用新鮮的雞胸肉,也可以不用飛水。
刪除當然可以懶啦,如果你不嫌不夠入味的話。
用雞粉開水,也可以。
請問是用椰汁還是用椰奶?
回覆刪除我用椰汁。
刪除其實煮這道菜用椰汁或椰奶均可。椰汁清些,椰奶濃些。隨你喜歡。
what is 乾蔥蓉?
回覆刪除把乾蔥剁成蓉。
刪除乾蔥,像是蔥的頭。