材料:
- 豆腐泡(豆泡) 85克
- 白蘿蔔 300克
- 紅蘿蔔 155克
- 西芹(或中國芹菜 1棵)1條
- 薑 3至4片
- 素菜湯(或雞湯)1杯
- 生抽(醬油)2茶匙
- 糖1茶匙
- 鹽 酌量
- 麻油 少許
- 胡椒粉 少許
做法:
- 豆腐泡沖洗,放入滾水(開水)中,煮一會,去表面油份。不時翻轉。撈起,揸乾水份,備用。
- 西芹切粗條。下油鑊,用中火,略爆香,兜起備用。
- 紅,白蘿蔔去皮,洗凈,用滾刀法切粗塊,備用。
- 燒熱油鑊,爆香薑片。下紅,白蘿蔔爆透。倒進汁料,煮滾(煮開)後,改中慢火,炆煮至蘿蔔軟身。加豆腐泡,繼續煮至所有材料入味和軟身,汁料收乾一些和變濃稠。最後加西芹,兜炒勻。即成。
真的耶~
回覆刪除平時大魚大肉吃很多
這道很清淡
對身體是零負擔
小咪應該學起來!!~
回應小咪:
回覆刪除你說得真好!
我們的身體也要來個平衡啊~
请问基斯丁,如何准备素菜汤?
回覆刪除回應Vincent:
回覆刪除其實可在超市買一盒素菜湯,非常簡單方便。我做這道菜,也是這樣的。