生菜包,相信大家不會陌生吧。基斯汀偶然弄出這個配搭,感到些驚喜呢。
平時吃的生菜包是用豬肉碎。但某天在超市見到有火雞肉碎特賣,也很新鮮。可能因聖誕節快到,超市實行大買火雞吧。火雞肉,當然沒肥膏。想不到完全沒加什麼其他材料去處理,炒完後的火雞肉碎很是軟綿,完全不『鞋』(廣東話:即粗韌之意)也不硬。火雞肉含豐富蛋白質,也很鮮味。靈機一觸,用來做聖誕小吃,也不錯呢。
是拉差火雞肉碎生菜包食譜
基絲汀@簡易食譜
預備時間:
烹調時間:
分量: 5 至 6人
基絲汀@簡易食譜
預備時間:
烹調時間:
分量: 5 至 6人
材料:
- 火雞肉碎 350克
- 蒜頭(剁蓉) 1粒
- 蔥(切粒) 1條
- 紅辣椒(去籽切幼粒)1隻
- 西生菜(iceberg lettuce) 1個
- 青檸(切4分) 1個
- 麻油 少許
- 生抽(醬油) 3茶匙
- 白胡椒粉 少許
- 魚露 2茶匙
- 糖 1茶匙
- 是拉差醬(Sriracha sauce)1湯匙
- 水 2湯匙
做法:
- 把火雞肉碎和醃料拌勻。備用。生菜從中央切開 4等分(如想大些,可中央切半來用),洗淨,瀝乾水分,待用。
- 用中火燒熱油,下蒜蓉,加火雞肉碎。一邊炒,一邊用鑊鏟切開肉碎,令肉碎散開。炒至全部轉色,即熟透。灑下蔥粒和紅辣椒粒,下少許麻油。盛起一個大碗中。
- 放兩三大匙的肉碎在每塊生菜上面。隨意榨些青檸汁,即成。
- 或可改用雞肉碎,豬肉水或牛肉碎。
- 是拉差醬味道些微甜辣,可因應個人口味增減。唐人鋪或超市有售。
我也很常做Turkey lettuce wrap! 又健康,我健身的時候經常做。多謝分享!
回覆刪除Hi there,
回覆刪除謝謝你喜歡啊。
turkey 肉含豐富蛋白。又不肥膩。健康餐單之選!